Joggen macht glücklich, fit und vital
Auf das Dehnen solltest du vor dem Joggen verzichten, es bedingt Verletzungen. Lieber zwischendurch eine Pause einlegen oder gar nach dem gesamten Lauf die Muskeln stretchen.
Auf das Dehnen solltest du vor dem Joggen verzichten, es bedingt Verletzungen. Lieber zwischendurch eine Pause einlegen oder gar nach dem gesamten Lauf die Muskeln stretchen.