Das sind die Fitness-Trends 2023 

Sport ist Mord? Nicht mit unseren Fitness-Tipps, die dir bei deinen sportlichen Neujahrsvorsätzen sicher helfen! Wir stellen dir jetzt die neuesten Trends vor und zeigen dir, wie du fit und motiviert in das neue Jahr starten kannst! Viel Erfolg! 

Besonders im Trend liegen sogenannte HIIT-Workouts (“hochintensives Intervalltraining”), welche durch ihre Anpassungsfähigkeit sehr beliebt sind. Hierbei werden Aerobic- und Kraftübungen in kleinen, aber intensiven Intervallen durchgeführt. Diese Übungen werden mehrmals hintereinander gemacht und durch kurze Pausen aufgelockert. In unserem TRENDYone Fitness kannst du diese Art des Trainings und noch vieles mehr ausprobieren! Komm doch mal vorbei und vereinbare ein Probetraining!  

Wer nicht so große Lust auf’s Fitnessstudio hat und lieber das Tanzbein schwingt, ist bei unserer Ritmo Latino Tanzschule bestens aufgehoben. Hier kommst du ordentlich ins Schwitzen – zum Beispiel beim Salsa, Bachata, Zumba oder Reggaeton. Für die Kurse brauchst du auch keine Vorkenntnisse, deshalb heißt es direkt loslegen und Spaß haben!  

Auch zuhause kannst du dich fit halten! Mit ein wenig Zubehör wie einer Matte, ein paar Kurzhanteln und Elastik-Bändern kannst du viel erreichen. Bei unserem DECATHLON bekommst du alles, was du für deine Home-Workouts benötigst. Besonders beliebt sind schnelle Workouts, denn nicht die Länge der einzelnen Einheiten bringt Ergebnisse, sondern die Regelmäßigkeit. Fang zum Beispiel damit an, jeden Tag 5 bis 10 Minuten zu trainieren. Diese Zeit kann jeder aufbringen. Du wirst sehen, dein Körper wird sich schon in ein paar Wochen fitter anfühlen und eventuell wirst du kleine Fortschritte sehen können! Bleib dran! 

Natürlich gehört zu einem fitten Lebensstil nicht nur genug Bewegung, sondern auch eine ausgewogene Ernährung. Wichtig ist, nicht zu radikal zu denken und nicht zu hart mit dir selbst zu sein. Diäten können schnell ungesund für Körper und Geist werden. Nimm genug Proteine, Kohlenhydrate, gesunde Fette und Vitamine zu dir. Wenn du dir insgesamt mehr Gedanken zu deiner Ernährung machst, auf gute Zutaten achtest und dir auch mal etwas gönnst, bist du auf einem guten Weg. Wenn du Inspirationen für gesunde Gerichte brauchst, schau unbedingt bei unserer Thalia vorbei – hier findest du tolle Kochbücher für gesundes und leckeres Essen! 

Beim Sport ist das Aussehen zwar nicht wichtig, der Wohlfühl-Faktor aber umso mehr – und dieser wird durch ein passendes, schickes Sport-Outfit stark gesteigert! Sets aus Oberteil und Leggings, coole Shorts, luftige Shirts und modische Sneaker motivieren dich, richtig Gas zu geben. Bei unserem DECATHLON bekommst du tolle Sportbekleidung für Sie und Ihn. Schau doch mal vorbei! 

Wir wünschen dir einen guten Start ins neue Jahr und viel Erfolg mit deinen Fitness-Vorsätzen!